DIE IDEE:
Alleine mich zum Sport zu motivieren, ist manchmal echt schwer. Mit Freunden geht das viel leichter und macht mehr Spaß! Das geht auch online.
SCHRITT FÜR SCHRITT:
1. Als allererstes habe ich meine Freundin per Video-Call angerufen. Das geht mit WhatsApp, Signal, Zoom, Houseparty, Jitsi oder Facetime.
2. Dann sucht ihr euch ein Video raus, in dem jemand Übungen vormacht. Das geht über Youtube. Sucht euch ein Video heraus mit passendem Schwierigkeitsgrad. Zur Zeit bietet Alba-Berlin, eigentlich ein Basketball-Club, unterschiedliche Clips an. Oder sucht z.B. nach „Workout für Anfänger“ oder so. Ihr könnt euch natürlich auch selber Übungen ausdenken und euch abwechseln, wer Trainer ist. Das wird meistens sehr lustig.
3. Startet also entweder das Video gleichzeitig, so dass du und deine Freunde zur gleichen Zeit das Gleiche sehen. Oder wählt, wer als erstes eine Übung vormacht.
4. Wir haben jeder zwei Geräte benutzt, Laptop und iPhone… So konnten wir uns dabei auch sehen! Mit einem Gerät macht es auch Spaß. Man kann sich ja wenigstens hören.
DARAUF MUSST DU ACHTEN:
Wichtig ist eigentlich nur, dass deine Freunde und du das gleiche Programm benutzen. Und dass ihr das Video gleichzeitig startet.